Aerobic

actividad cardiovascular en que se realizan diferentes coreografías al ritmo de la música y que nos permite desarrollar tanto la coordinación como la capacidad aeróbica.

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Step

realizando las coreografías de nuestra actividad de step fortalecerás tu cuerpo y entrenarás, sobre todo, piernas y glúteos.

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Funcional

conjunto de ejercicios en suelo y máquinas encaminados a conseguir la perfecta tonificación muscular, dirigidos por monitores pespecializados.

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TRX

el entrenamiento en suspensión TRX permite desarrollar la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad.

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Pilates

un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.

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Ciclo Indoor

este entrenamiento aeróbico moderado y continuado es el más aconsejado para el músculo más importante de nuestro organismo: el corazón.

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Zumba

esta actividad potencia el balance y la coordinación, ayuda a liberar el estrés y mejora la calidad de vida por su caracter evidente de actividad social.

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just pump

el éxito del Just Pump o Body Pump se encuentra en la combinación de una gimnasia aeróbica con otros ejercicios propios de la sala de musculación

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CROSS FIT

te preparamos con un programa de entrenamiento especializado, optimizando las diez capacidades físicas generales del cuerpo

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Jiu jitsu

es un arte marcial de Japón que se centra en el ataque. Los profesionales utilizan tiros y llaves para defenderse en la calle o para derrotar a un oponente en la competencia

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Boxeo

practicar boxeo es una excelente forma de realizar un deporte completo que es un modo natural de mantenernos en forma

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City Combat

coreografiada que combina y adapta movimientos coordinados de boxeo, kick boxing, karate, tai-chi y otras artes marciales.

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Gap

coreografías aeróbicas coordinadas por monitores profesionales

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