Aerobic - Programa de Estilos

El aerobic es una actividad cardiovascular en que se realizan diferentes coreografías al ritmo de la música y que nos permite desarrollar tanto la coordinación como la capacidad aeróbica, aumentando la fuerza y la flexibilidad, tonificando nuestro cuerpo, fortaleciendo el corazón y mejorando la circulación sanguínea.

En CityFit desarrollamos actividades colectivas de aerobic conjuntamente a step para fortalecer por igual todo nuestro organismo y obtener los máximos beneficios:

  • Disminuir la preesión sanguínea a medio plazo
  • Mejorar la capacidad pulmonar, el aprovechamiento del oxígeno y la circulación en general
  • Reafirmar los tejidos y recuperar la lozanía de la piel
  • Aumentar la absorción del calcio y fortalecer nuestros huesos
  • Disminuir los niveles de adrenalina y con ello el estrés
  • Disminuir los niveles de glucosa y de colesterol en la sangre

DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD: 45 MIN
NIVEL: BASIC Y AVANZADO


El dinero es lo más envidiado, pero lo menos disfrutado. La salud es lo más disfrutado, pero lo menos envidiado.

Charles Caleb Colton

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