DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD: 30 / 45 MIN
NIVEL: BASIC Y AVANZADO

 

GAP Stretching General Pardiñas

HORARIO DE LA CLASE:

Horario GAP Stretching General Pardiñas
  • María
  • Técnicos Superiores en Actividades Físicas y Deportivas

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¿qué es G.A.P.?

El GAP es una gimnasia de mantenimiento especialmente indicada para poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Se trata del entrenamiento que ha experimentado mayor alza en gimnasios como forma de luchar contra el sedentarismo de la sociedad actual y contra la acumulación de grasas en determinadas partes del cuerpo.

En Cityfit contamos con monitores expertos en trabajar el cuerpo de cintura para abajo. Aunque las primeras sesiones en el gimnasio pueden resultar un poco duras, no te desanimes porque los resultados son muy positivos, tras una temporada acudiendo regularmente a tu gimnasio (un mínimo de dos veces a la semana), y dado que los ejercicios de GAP están muy focalizados en estas tres partes del cuerpo, según tu constancia y las horas que le dediques, con la variante GAP de fitness se consigue:

  • Vientre más plano
  • Cintura más definida
  • Piernas con mejor tono
  • Glúteos endurecidos
  • Mayor resistencia
  • Mejora de la circulación sanguínea

En definitiva, tu figura se fortalecerá y estará mucho mas definida.


La falta de actividad destruye la buena condición de cualquier ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico la guardan y la preservan.

Platón

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