Pilates General Pardiñas

HORARIO DE LA CLASE:

Horario de Pilates en Gimnasio Cityfit Madrid General Pardiñas
  •   Arturo, María y Juan
  •   Técnicos Superiores en Actividades Físicas y Deportivas

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Pilates en Cityfit

El denominado método Pilates consiste es un conjunto de ejercicios físicos pensados especialmente para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta actividad permite estilizar la figura mediante la realización de una fluida secuencia de movimientos con repeticiones. La mayor parte de estos se realizan en posición tumbada, sentada o de rodillas, reduciendo así el riesgo de lesiones y evitandose las presiones sobre las articulaciones y los músculos.

Esta disciplina por su naturaleza permite que su práctica sea indicada para personas de todas las edades. Es un método no aeróbico basado en la tonificación del cuerpo, por lo que está indicado a la mejora general de la forma física mas que a la pérdida de peso. Nos permite que adaptemos la intensidad del esfuerzo a las posibilidades de cada persona. De hecho existen sesiones especificamente dirigidas a jóvenes, mayores o personas con algún tipo de lesión.

DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD: 45 MIN
NIVEL: BASIC Y AVANZADO

La forma física no puede conseguirse ni por expresión de deseos ni por indiscutible compra.

Joseph Pilates

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